ペアヨガ・グループヨガ（少人数）

ワンレッスン（骨盤調整ヨガなど）６０分

　　　プライベート１人１，５００円

　　　　　ペアヨガ２人３，０００円→キャンペーン価格２，０００円

ペアヨガ（未経験者向け）

心の知れた、友達２人～３人でヨガすることで経験の少ない方でも、緊張せずにヨガを楽しむ事が出来ます。

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

  • 筋力がない、運動が苦手
  • 冷えやだるさ、肩こり、むくみなどを改善したい
  • 病院に行くほどではないけれど不快な症状に悩んでいる
  • 女性特有の不快症状などの緩和
  • 多忙でストレスフルな人
  • 自分を見つめ直す時間が欲しい
  • リラックスしたい
  • 自然との結びつきを感じたい

 

ヨガの効果

  • 身体のゆがみ・くせを直す
    シェイプアップ効果、姿勢が良くなる、内臓が活性化され体内環境を整える
  • 自然治癒力を高める
  • 内観性が高まる
    集中力、感情のコントロール力の向上
  • 慢性的な症状の緩和
    肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善
  • 自律神経を調える
    ホルモンバランスの調整や強化